孩子游泳结束之后怎么预防生病 孩子游泳结束后注意事项

时间:2019-06-18 15:57:23来源:武汉亲子中心作者:点击:

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孩子游泳过后有的会生病,所以说游完泳后一定要做好相关的后续,以防万一会生病感冒之类的,不过怎么预防呢,八宝网小编就来说说吧。

孩子游泳结束之后怎么预防生病 孩子游泳结束后注意事项

游完泳后如何保健,预防生病?

孩子刚游完泳后,阳气浮于体表,邪气更容易入侵。如果没有及时更衣,回来有点打喷嚏,家长可以立即做外感四大法、揉风池风府、按揉二扇门,来帮助孩子祛风解表。睡前再用泡脚方或39℃左右热水泡脚5-10分钟,给孩子祛风散寒、发汗解表,以让孩子稍稍出汗,有温热感为宜。

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开天门

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推坎宫

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揉太阳

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揉耳后高骨

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按揉二扇门

泡脚时间不宜过长,以免阳气损耗过大,就得不偿失了。

游泳还需要注意什么?

✔ 游泳后不能立刻吃东西:游泳消耗大,肚子饿是正常的。游泳过程中,孩子体内的气血主要集中在四肢,此时脾胃的气血是相对不充足的,立刻吃东西容易导致孩子消化不良。休息半小时或1小时候进食比较合适。

✔ 适当补充水分:游泳后,孩子机体处于相对缺水的状态,应该给孩子喝适量温开水,补充水分和津液。

✔ 天气不好,风大、降温的时候,尽量不要去游泳。

✔ 不宜在孩子刚吃饱、饥饿、疲劳、生病、精神状态不佳的情况下去游泳。

另外,很多家长担心公共泳池不卫生,孩子容易感染生病,这点是很难完全避免的。为了达到消毒杀菌的目的,公共泳池一般都会使用大量氯气消毒,一些抵抗力差或者过敏体质的孩子,就会容易受到影响。但是,要从根本上减少孩子感染生病的几率,还是需要在平时注重孩子正气的培养,增强孩子抵御外邪的能力。

最后,要提醒各位家长的是,游泳是一项很好的强身健体的运动,但前提是要坚持。夏天可以选择室外泳池,其他季节,有条件的还是尽量选择室内游泳馆,坚持游泳,对孩子体质、胆量和自信心的锻炼,效果非常好!

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