霍思燕的产后减肥方法 霍思燕瘦身60斤的秘诀

时间:2019-05-26 19:31:26来源:武汉亲子中心作者:点击:

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明星的生活一直备受大家关注,霍思燕产后瘦身60斤,只用了三个月的时间,相信很多人都想知道她瘦身的秘诀,效果竟然这么明显,那么霍思燕产后怎么瘦身的?下面八宝网小编带来介绍。

霍思燕的产后减肥方法 霍思燕瘦身60斤的秘诀

霍思燕的产后减肥方法

霍思燕的瘦身方法,也是一个秘诀:管住嘴,迈开腿。

饮食方面少油、少盐和营养,就成了她的三大标准。

霍思燕的产后减肥方法 霍思燕瘦身60斤的秘诀

霍思燕的减肥秘诀一:祛湿排水

对于很多的生孩子的宝妈们来说,怀孕期间,自己胖成了球,生完之后,减肥真的非常的困难。为何会这样,这是因为你可能是浮肿,由于体内含有大量的水分在其中,从而导致水肿型的肥胖出现,想要减肥的话,最重要的一点就是:排水祛湿。

霍思燕推荐了一个妙招—红豆蕙仁水,主要材料就是红豆和蕙仁,这两种食材都具有祛湿排毒的效果,用红豆和蕙仁上锅大火煮水15分钟,关火在焖上15分钟,一碗红豆蕙仁水就完成了,坚持喝红豆蕙仁水的话,可以不吃红豆和蕙仁,祛湿的效果非常的好,一个星期减掉四五斤也是很正常的事情。

霍思燕的减肥秘诀二:蛋白质减肥法

碳水化合物中脂肪热量非常的高,想要减肥的人就需要拒绝“碳水化合物”和食盐的摄入,由于这些物质进入到人体之后,很难的进行消耗和排出,从而会堆积在体内,从而产生脂肪,导致水肿和肥胖的情况出现。最好是吃一些水煮的食物,无盐无油、无脂肪,不但摄入蛋白质,起到营养物质摄入,还能起到减肥的效果。

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霍思燕的减肥秘诀三:选择一餐饱食

俗话说的话,早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少,而对于正处于减肥的明星霍思燕来说,她也保持着这个健康的饮食方法,一日三餐,她选择了中午饱餐,这样不仅能补充营养物质成分,不但出现饥饿感,还不会在下午的时候,由于肚子饿,摄入过多热量。霍思燕在节目中说道,自己中午就吃火锅,但是不能放盐,不但很享受,还能吃饱。

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就算没时间去健身房

也要在家里做够每天的“任务量”

尽量选择消耗热量多的方式出行

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而且走进霍思燕的家庭生活

你会发现家里水果、蔬菜随时可见

少油少盐,多吃水果与蔬菜

坚持健康饮食也是减肥成功的重要环节

以上就是霍思燕的产后减肥方法,霍思燕瘦身60斤的秘诀,请大家继续关注。

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