为什么生完孩子之后会腰痛 生完孩子后腰痛怎么去缓解疼痛

时间:2019-08-14 23:35:37来源:武汉亲子中心作者:点击:

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不少妈妈都说生了孩子之后腰变脆弱了许多,那么怎么让去环节妈妈的腰痛问题呢,八宝网小编就来说说吧。

为什么生完娃会腰痛?

为什么生完孩子之后会腰痛 生完孩子后腰痛怎么去缓解疼痛

1姿势性腰痛

产后腰痛怎么办,这是很多产后女性所关心的问题。不仅如此,产后腰痛的问题,也同样困扰着很多妇产科医生……

大多数时候,妈妈们因为产后腰痛去就诊的时候,都会得到一个慢性盆腔炎或宫颈炎、阴道炎的诊断。可是吧,临床上据此用药物治疗的效果却并不理想。

其实,我们都忽略了一个重要原因——姿势性腰痛。

怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾,这会导致腰椎所承受的压力不断增大,从而出现腰痛。同时,在哺乳期,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰痛。

2盆底功能障碍

此外,对于产后的女性来说,当出现腰背酸痛或下腹有酸胀感时,一定不要忘记,这也可能提示有盆底功能障碍。因此,在产后42天检查时,一定要做盆底功能评估哦。

产后腰痛,应该这样做

为什么生完孩子之后会腰痛 生完孩子后腰痛怎么去缓解疼痛

明确了产后腰痛的原因,产后腰痛怎么办的问题就有了答案——去除和矫正腰部不合理的姿势以及恢复盆底功能才是关键。

1别穿高跟鞋了

鞋子,对于人体,就相当于建筑物的地基;而高跟鞋,就相当于把人体的地基向前偏斜了。这时候,姿势就会变得不合理,所以妇产科医生会告诉产妇,不要过早地穿高跟鞋,容易导致腰痛。

2合理哺乳

生完宝宝后,照顾宝宝的工作十分繁重。但是,一定要量力而行,以免过度劳累,最好和家人分配好家务以及照顾宝宝的活。

此外,也要掌握技巧和诀窍,避免长时间弯腰劳累导致腰酸背痛。

3借助工具

很多妈妈都反应,频繁的弯腰给宝宝换尿不湿真的是一种非人的折磨。只要把腰弯下去,就别想轻松的直起来!

所以,这时候,咱们得借助外力。比如,一个尿布台;比如,老公的双手!

4坐的时候,放个靠枕

在产后,很多妈妈都会长时间的坐在床上或者沙发上。这时候,在腰后方放置一个靠枕支撑背部,这样可以有效缓解腰痛。

但是,无论如何,都建议不要久坐,最起码每隔一个小时就应该起来走动走动。

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